Альпинизм

Альпинизм

АЛЬПИНИЗМ (от названия горной системы Зап. Европы — «Альпы»)— вид спорта, восхождение на горные вершины с преодолением ведущих к ним препятствий. Сложность А. определяется значительной затратой мышечной работы в условиях специфич. для высокогорных местностей трудностей и даже возможных опасностей. Выполняемая альпинистом большая физическая работа требует большой выносливости (длительные переходы с переноской значительных грузов, иногда — без достаточного отдыха и сна), большой силы (напр., при необходимости удерживания на весу своего тела или товарища по группе), ловкости (при скалолазании и переправах).

В СССР занятия А. разрешаются юношам и девушкам не моложе 17 лет, а участие в сверхвысокогорных восхождениях — лицам не моложе 24 лет. Занятия этим видом спорта при правильной их организации способствуют укреплению физического развития и здоровья, закаливанию организма альпиниста, освоению полезных прикладных навыков и разнообразных знаний, воспитанию силы воли, смелости, решительности, находчивости, чувства товарищества. При высокогорных восхождениях на организм альпиниста специфическое влияние оказывают уменьшение атмосферного давления на больших высотах и уменьшение парциального давления кислорода в воздухе. С этим связано развитие явлений высотной болезни (см.).

Основным способом профилактики раннего появления высотной болезни и средством смягчения ее симптомов является рациональная подготовка альпинистов и, в частности, проведение специальной тренировки и подготовки к восхождениям в условиях горного климата. Известное значение имеет употребление кислых продуктов (фруктовые и ягодные соки и др.), увеличенных доз витаминов (С, В) и др. При сверхвысокогорных восхождениях (выше 7000 м) применяют кислородные приборы.

Альпинисты перед восхождением всесторонне обследуются (особое внимание при этом обращается на состояние нервно-психич. сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, на степень развития мускулатуры и суставно-связочного аппарата). Впоследствии они подвергаются обязательному врачебному наблюдению в процессе специальной тренировки и акклиматизации (проводится врачами альпинистских лагерей). Необходимы врачебные осмотры перед каждым восхождением и контрольные исследования по возвращении в лагерь.

В специальную подготовку альпинистов входит изучение способов передвижения по снегу и льду, освоение приемов скалолазания, переправ через горные потоки и расселины, овладение альпинистской техникой (ледорубы, кошки, веревка, пояса, карабины, ледовые и скальные крючья и т. д.), способов охранения, взаимной страховки и самостраховки при преодолении сложных препятствий, а также знание основных приемов горноспасательных работ и способов оказания первой помощи пострадавшим.

Одежда альпинистов должна быть легкой, прочной и хорошо защищать от холода (шерстяное белье, свитер, вязаная шапка, рукавицы и варежки, толстые шерстяные носки, штормовой костюм из специальной ткани). Обувь — горные ботинки, окованные шипами «трико-ни». Для защиты глаз от яркого солнца необходимы очки-консервы. В снаряжение группы альпинистов, кроме специальной техники, входят рюкзаки, спальные мешки, палатки, запас продуктов питания, примусы с запасом горючего, необходимая посуда, топографич., метеорологич. инструменты. Вес снаряжения одного человека достигает 20 кг и более.

Питание альпинистов в связи с повышенными энергетическими тратами и изменениями обмена веществ в высокогорном климате должно быть высококалорийным (до 4500—5000 кал), при этом уменьшается жировая и увеличивается углеводная часть пайка, в к-рый включается достаточное количество витаминов. Для обеспечения возможно меньшего веса продуктов применяют высококалорийные концентраты и консервы, копчености, сухие фрукты, фруктово-ягодные экстракты, шоколад, сахар, сухари и галеты. Необходимо обеспечивать разогревание пищи.

Очень важно соблюдение питьевого режима во время восхождения.

В СССР А. входит в систему физического воспитания, он внесен в число нормативов всесоюзного комплекса ГТО II ступени. Определен порядок сдачи норм на значок «Альпинист СССР», имеются 3 спортивных разряда и звание мастера спорта по А. Сеть альпинистских клубов, учебно-спортивных альпинистских лагерей с квалифицированными инструкторами, организация горноспасательной службы обеспечивают широкое привлечение молодежи к занятиям этим видом спорта и проведение учебно-тренировочной работы и зачетных восхождений в условиях наибольшей безопасности и организованности.

Print Friendly, PDF & Email