Забота о сердце
Детская энциклопедия




Меню сайта




Реклама











Забота о сердце

Не у всех людей сердце одинаковое: у одних оно здоровое и сильное, у других — слабое, у третьих — больное и т. п.

Ошибочно думать, что только больное серд­це требует внимания и заботы. Конечно, если сердце больное, то человек должен относиться к нему бережно и выполнять советы врача.

О пороках сердца слышали все. Это заболе­вание связано с поражением его клапанов.

Когда сердечная мышца сокращается, то двух- и трехстворчатые клапаны, находящиеся между предсердиями и желудочками, плотно закры­ваются и препятствуют обратному току крови из желудочков в предсердия. Полулунные же клапаны, плотно закрываясь, препятствуют по­ступлению крови из легочной артерии и из аорты обратно в желудочки при расслаблении сердечной мышцы.

При некоторых болезнях — ревматизме, ангине и других — иногда возникает воспалительный процесс в сердце, который поражает его внутреннюю оболочку. При этом всегда страдают клапаны сердца: они или частично срастаются, или повреждаются их края. В том и другом случае клапаны уже плотно не приле­гают друг к другу и между ними образуются промежутки.

Иногда повреждаются только створчатые клапаны, иногда полулунные, а бывает, что одновременно и те и другие.

Если повреждены створчатые клапаны, то при каждом сокращении сердца в аорту будет выброшена не вся кровь, находящаяся в желудочке, а только часть, другая же ее часть через промежутки между клапанами будет поступать обратно в предсердие. Если же повреждены полулунные клапаны, то во время расслабления сердца часть крови из аорты будет возвращаться обратно в желудочек. Это приведет к тому, что организм начнет получать крови, а следовательно, кислорода и питательных веществ меньше. Чтобы удовлетворить потребности орга­низма, такое сердце начнет усиленно сокращаться, мышце левого желудочка придется выполнять гораздо большую работу, из-за чего стенки левого желудочка еще более утолщаются. Такое сердце требует бережного отношения. Его нельзя перегружать, о нем надо серьезно заботиться.

Но и здоровое сердце требует заботы и внимания, только несколько иного характера. Бе­режное отношение к сердечно-сосудистой системе не означает, что надо бояться каждого лиш­него движения и каждой ступени лестницы. Наоборот, сердце надо тренировать, особенно смолоду, а это достигается физическим трудом и спортом.

Тренировкой человек может достигнуть очень больших результатов. Примером этому могут служить различные спортивные состязания, и особенно в марафонском беге.

Если человек не занимается физическим тру­дом или спортом, то его мышцы становятся дряблыми и слабыми. Даже небольшое физическое напряжение вызывает у него быстрое утом­ление, сердце начинает буквально колотиться в груди, и он в изнеможении прекращает работу.

Когда ту же работу совершает тренирован­ный человек, он выполняет ее сравнительно легко. У него почти нет признаков утомления, а об изнеможении и говорить нечего. Биение его сердца хотя и учащается, но остается мощ­ным и ровным.

Сердечная мышца, так же как и остальные мышцы, развивается и укрепляется, если ее упражнять. Лучший способ упражнения — физи­ческий труд и спорт.

Очень большое значение имеет утренняя гим­настика. Она вызывает усиленную работу не только скелетных мышц, но и мышцы сердца. Усиленно работая, сердце не только упражняет­ся и тренируется, но и обеспечивает лучшее кровообращение в других органах, чем способ­ствует их работе.

Прекрасно тренирует сердечную мышцу ходь­ба, поэтому ежедневная ходьба в определен­ном ритме с постоянным увеличением расстоя­ния должна быть обязательной в дневном режиме человека.

Некоторые думают, что тренированное и здоровое сердце нужно только спортсменам. Это ошибка. Сильное и здоровое сердце нужно каждому человеку. Человек со слабым сердцем не только не может долго выполнять физиче­скую работу, но и плохо переносит болезни. При высокой температуре сердце начинает работать учащенно, резко увеличивается его нагруз­ка. Сильное сердце легко справляется с такой работой, а слабое быстро утомляется, не всегда справляется с длительными повышенными тре­бованиями, может не выдержать большой нагрузки.

Вредно действуют на сердце курение и ал­коголь. Курильщики табака — это люди, всю жизнь отравляющие себя содержащимся в та­баке ядом — никотином. Другим ядом — алко­голем — так же систематически отравляют себя люди, употребляющие спиртные напитки.

Многие годы мы не чувствуем сердца и даже не замечаем, что оно у нас есть. Но оно неуто­мимо работает и вместе с нами «переживает» все радости и горести. Если вы ленитесь, избе­гаете мышечной деятельности, вместе с вами разленивается и сердечная мышца. Вы начи­наете полнеть — жиром покрывается и ваше сердце. И наступает день, когда вы его начинаете чувствовать. Оказывается, что оно у вас слабое, мышца его дряблая.

Не лучше ли не ждать этого дня, а повсе­дневно тренировать свое сердце?





 
 
-------------------------------------------------------
Календарь
«  Апрель 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Новые статьи
Каталог статей
Как подготовить ребенка к школе
Освоение навыков чтения
Природные материалы на уроках труда

Статистика




 
Адрес почты Вопросы по рекомендациям, размещению рекламы и обратных ссылок обращайтесь pochta@enciklopediya1.ru
2013 © 2017